lunes, 7 de marzo de 2011

Disfunción sexual femenina: Frigidez

La frigidez, también llamada falta de líbido, es una disfunción sexual de las mujeres que, aunque no lo parezca, es más común de lo que creemos. Aunque falta aun un largo trecho, las mujeres de a poco están asumiendo sus problemáticas y están empezando a ser cada vez más concientes de qué es lo que sucede con sus cuerpos.

El síntoma más claro que la mujer debe tener en cuenta para percatarse de si tiene efectivamente esta disfunción es la falta total de sentir placer. Con esto queremos decir que, en el momento de la penetración, no es incapaz de sentir sensación de excitación alguna. En algunas ocasiones, ni siquiera pueden excitarse mediante la masturbación.

Junto con la falta de excitación puede encontrarse la falta de deseo sexual, así como la imposibilidad de llegar al orgasmo. Si identificas estos síntomas, advierte que hay algo que no está en orden. Esta disfunción no tiene porque ser de nacimiento, sino que se puede desarrollar en cualquier etapa de la via.

Los orígenes pueden ser muy diversos, aunque la fuente casi siempre es orgánica o psicológica:

• Puede tratarse de la falta de conocimiento de tu pareja en cómo tratarte en la intimidad, por lo que es incapaz de excitarte.
• Puede que en realidad no sientas nada por la persona con la que intimas, por lo que se pierde ese “algo” erotizante.
• Si recibiste una educación estricta que ve la sexualidad como algo malo, puede que consideres que tener relaciones sexuales o masturbarte es algo malo, por lo que te reprimes inconscientemente no pudiendo excitarte como es debido.

• Puede ser causada por alguna malformación genital
• Los problemas hormonales también influyen, al igual que
• Los excesos de anticonceptivos o medicamentos.
• Estados de depresión o conflictos emocionales constantes y severos.
• Menopausia
• Gran cantidad de estrés

En caso de que padezcas de frigidez lo mejor es consultar. El especialista te dirá si debes hacer terapia (si comprueba que la fuente es psicológica), o te indicará un tratamiento con medicamentos si el problema es físico. De todas formas, siempre es bueno informarse todo lo posible. Lee todo lo que puedas acerca del tema. Siempre servirá para conocerte un poco más, y mejor.

Mitos de la sexualidad femenina.

Mucho se habla y se dice en torno a la respuesta femenina en el ámbito sexual. Mitos, mentiras y verdades se esconden tras este gran tema. Aquí una lista de los más frecuentes.

Mito:Sólo las mujeres normales disfrutan del orgasmo cuando tienen sexo.

Falsedad total.Hay mujeres que pueden disfrutar del sexo sin tener un orgasmo. Dependerá de la situación, del momento, de su pareja, de la anatomía de ella o hasta del ambiente en que se encuentren, pero la existencia de un orgasmo, no es siempre significado de disfrute. Si una mujer no tiene un orgasmo puede haber gozado igual de la relación sexual. De un 70 a un 80 por ciento de las veces, lo alcanzan las mujeres que lo tienen con frecuencia. Sin embargo, no quiere decir que las que no lo tienen no disfruten del sexo.

Mito: Una mujer que tiene la regla no puede tener sexo.

Falso:Hoy, por suerte, no está tan castigado que una mujer tenga sexo mientras dura su menstruación. Con el uso correcto del preservativo, la limpieza necesaria y unas sábanas casi desechables, el placer está garantizado. Sólo dependerá de si esto no provoca dolores en ella, pero el sexo es igual de placentero, o incluso más, que cuando no se tiene la regla.

Mito:La satisfacción femenina depende del tamaño del pene.

Falso:Aunque es un tema que importa sobremanera a los hombres, a las mujeres no nos importa tanto, nos hemos cansado de decirlo. Hay preferencias, eso sí, pero eso no quiere decir que quien no tenga un gran pene no pueda dar satisfacción a su mujer. A las mujeres no les interesa un sexo meramente genital. Cuando un hombre con pene pequeño hace gala de otros esfuerzos para satisfacer a su mujer, ella estará más que agradecida. Muchas veces, mucho más que aquella que tiene un hombre de pene grande que basa el placer en su miembro.

Mito:Las mujeres nunca se masturban y las que lo hacen es porque están muy necesitadas.


Falso:El 90 por ciento de las mujeres se han masturbado alguna vez en su vida. Y la frecuencia, el lugar y la manera de hacerlo dependerán de cada una, de su propia tensión sexual. Cada vez menos se considera a esta práctica como algo abominable cuando es practicada por el género femenino. Hoy la masturbación también está dejando de ser un juego unitario para convertirse en parte de un juego en pareja. A muchos hombres les gusta, en el medio del juego sexual, ver a sus mujeres tocarse y masturbarse. Eso es altamente excitante para ellos.

Mito: Las mujeres sienten menos deseo sexual.

Falso:Ellas como ellos, tienen la misma capacidad de excitarse, tener orgasmos y disfrutar la divinidad del sexo. Aunque las sensaciones y las respuestas en ambos son distintas, los dos están preparados para el deseo en igual medida. Además, se dice que el 68 por ciento de las féminas experimentan excitación sexual sin necesidad de la intervención masculina. Más de la mitad de ellas sienten estos deseos diario o varias veces en un mismo día.

Mito: El sexo se acaba con la menopausia.

Falso:La retirada de la menstruación no significa en nada la pérdida del deseo de las mujeres. Solamente marca el fin de la vida fértil femenina. Sin embargo, las necesidades sexuales, el deseo y las respuestas siguen siendo las mismas salvo algunos factores de tipo físico, como la resequedad vaginal u otros. Pero incluso para ello hay solución: cremas o píldoras.

Mito: Una mujer que toma la iniciativa es una cualquiera.

Falso:Años, siglos de desigualdad y sumisión han metido en las mentes femeninas que deben esperar por la iniciativa del varón y asumir en la relación sexual una actitud pasiva o de complacencia. Con la creencia de este injusto mito muchas mujeres asumen su sexualidad con resignación.

Mito: Las mujeres multiorgásmicas no existen.

Falso:Muchas veces la respuesta multiorgásmica depende de la historia de cada mujer, de su capacidad de disfrute y de su misma respuesta y capacidad física. Sin embargo, no hay relación alguna entre satisfacción sexual y si se es o no, multiorgásmica.

Mito: La eyaculación femenina es un mito inventado por ellas.

Falso:Las Glándulas de Skene están hechas precisamente para que la eyaculación femenina ocurra. No todas las mujeres responden igual ni en la misma intensidad a esto. Y muchas mujeres pueden tener una pequeña eyaculación sin darse cuenta, o hay casos en los que la cantidad es verdaderamente para comprar sábanas nuevas...

Mito: Durante el embarazo y post parto el sexo disminuye.

Falso:En los últimos meses del embarazo, las mujeres necesitan de sexo y más sexo para que el parto sea menos doloroso y todo ocurra de manera más natural. Además es el periodo en el que ellas estarán más excitadas que nunca. Luego del parto, también viven un incremento en su deseo sexual debido a los tantos cambios hormonales que su cuerpo experimenta. Por ello hay mujeres que quedan embarazadas nuevamente antes o justo después de la cuarentena.

¿Qué es una fantasía sexual?

¿Qué es una fantasía sexual?
Ruth Arias Esquer

La fantasía sexual son todos los pensamientos sexuales y/o imágenes que influyen en nuestras emociones, sensaciones o estado psicológico. Pueden ser pensamientos fugaces o historias que parecen películas, imágenes sexuales y también experiencias sensoriales sin trama narrativa. Es posible que traspasen los límites del sentido común y que nadie imagine que pensamientos o imágenes son capaces de encender la pasión de cada persona.

La psicoterapia en general ha prestado poca atención al trabajo con las fantasías sexuales. Sin embargo son de gran valor terapéutico: son muy parecidas a los sueños; nos hablan con un lenguaje simbólico que puede ofrecer información encriptada acerca de nosotros mismos.

Las fantasías pueden cumplir diferentes funciones: a través de ella se pueden desempeñar roles que la persona no se permite tener en la vida real y también sirve para vivir, sin culpa, experiencias diferentes.

Existe una conexión significativa entre nuestras fantasías y las experiencias de nuestras vidas, por lo que resulta siempre un material valioso para el autoconocimiento. Podemos crear fantasías infinitamente variadas y fortalecernos con ellas pero también podríamos padecer de aquellas que no deseamos y dificultan nuestra vida sexual.

A lo largo de la historia se ha pasado de pensar que sólo las mujeres insatisfechas fantasean a creer que cualquier fantasía que llevase al orgasmo es deseable y buena. Sin embargo no siempre es así. Las fantasías pueden ser fuente de placer y también de dolor: la persona puede no querer tenerlas y no saber porqué le excitan aquellas escenas (que conscientemente no desea), y aún así recurrir a ellas para llegar al orgasmo. Es, sobre todo en estos casos, en los que las fantasías pueden ser objeto en sí mismo de la psicoterapia.

También puede ser un tema de trabajo terapéutico para muchas mujeres que no han contado sus fantasías ni a su amante ni a sus más allegadas confidentes y para las cuales resulta liberador y enriquecedor hablar sobre ellas con otras mujeres.

Estamos lejos todavía de vivir la sexualidad sin vergüenza o culpa. Para muchas sigue siendo un tabú confesar que, siendo heterosexuales, se excitan pensando en otras mujeres, o que imaginan que son castigadas, o se sienten infieles cuando fantasean con otro hombre estando con su pareja. Es natural que se pregunten si es normal o por qué tienen que pensar en eso y qué significado tiene que lo hagan.

Cuando en alguno de los talleres sobre sexualidad hemos hablado y trabajado sobre las fantasías sexuales y se ha creado un clima íntimo, liberador, creativo y muy femenino, hemos entendido mejor la importancia de trabajar este tema. En Gestalt Mediterráneo queremos ofrecer varios espacios en los que trabajar durante el mes de febrero: Una charla en la que hablaremos, entre mujeres, de los diferentes temas y funciones de las fantasías, un taller de tres horas para conocer con mayor profundidad los mensajes de las fantasías femeninas y un laboratorio intensivo de fin de semana sobre sexualidad en pareja.

jueves, 3 de marzo de 2011

Temario taller






TEMARIO DEL TALLER


• Respuesta Sexual Femenina. Cómo responde nuestro cuerpo a la excitación.
• Descripción y tipos de orgasmo. Factores que nos influyen.
• Creencias, miedos, autoestima, relación de pareja, comunicación, confrontación de conflictos…
• Anatomía genital femenina.
• Zonas erógenas. Como estimularlas.
• Como encontrar y estimular el punto G (y otros).
• Domina tu musculatura vaginal.
• Problemas comunes en la sexualidad femenina.
• Nuestras fantasías